Ateliers ponctuels pour t'aider à aller plus loin dans la pratique du yoga !
Le yoga d’instagram, c’est pas ton truc, mais tu as envie de débloquer certaines postures un peu avancée ? Cette journée est faite pour toi !
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Que tu sois en cours avec moi à l’année, ou que tu aies juste envie d’aller un peu plus loin dans ta pratique, viens découvrir la posture du corbeau !
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Equilibre sur les mains, qui demande un peu de force, mais surtout une bonne apréhension de son corps dans l’espace !
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Pendant cette journée, tu vas apprendre à améliorer la force des tes poignets et bras pour supporter le poids de ton corps, tu vas travailler l’équilibre global du corps, développer une confiance en toi et tes capacités physiques et découvrir la puissance du mental.
Tu connais le yoga et sa pratique à travers les séances de postures, tu as un peu découvers le travail respiratoire et relaxation, mais tu aimerais aller plus loin dans la pratique et intégrer le yoga dans ta vie quotidienne.
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Découvrir les autres aspects du yoga?
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Cette après midi est faite pour toi !
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Je te propose de découvrir un peu plus le travail respiratoire, la force des mantras et mudras associés à la méditation.
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Pas de panique, on ne va pas passer l’après midi assis sur un zafu à méditer, ici, il s’agit plutôt de découvrir la méditation par différents médiums tout en s’amusant.
Tu connais bien la salutation au soleil, tu la pratiques très souvent, et justement, tu commence à te lasser un peu ? Cet atelier est fait pour toi !
On va y découvrir / perfectionner notre apprentissage de la salutation à la lune.
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Enchainement un peu différent de posture, dans la salutation à la lune, il s’agit d’un mandala. C’est à dire qu’on vient dans un sens, puis dans l’autre. On se retrouve donc à l’envers sur le tapis, ce qui peut préter à confusion et perturber.
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Difficile de pratiquer avec la prof derrière soi, sans la voir. Ca demande un peu plus de concentration sur les mots utilisés, et de se faire confiance pour mettre en mouvement ce que les mots nous disent.
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J’adore cet enchainement, et j’aimerais vous le faire découvrir et aimer.
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Le lien avec la lune est très présent dans notre corps, d’autant plus pour nous qui habitons proche de l’océan et qui vivons son influence encore plus fort.
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Par cette journée, je souhaiterais vous permettre de mieux composer avec et vous laisser porter comme l’eau peut le faire !
Les inversions te donnent envie, mais te font peur ?
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Tu as l’impression que tu n’y arriveras jamais, mais pourtant tu en rêves ?
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Rejoins moi pour cette journée à l’envers !
Un journée complète pendant laquelle je vais te guider pour apprendre des inversion réussite guarantie !
Tu repartiras de la journée avec au moins une inversion débloquée !
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On croit toujours que c’est pour les autres, que nous on y arrivera pas, mais avec un peu de travail et de déblocage des pensées limitantes, je peux t’assurer que tu arriveras à faire au moins une inversion !
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Le tout en une journée dans la joie et dans la légèreté !